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健康教育
健康体重核心信息
【字体: 】【2018-12-10】 【作者/来源 上虞中医院】 【关 闭
 
一.    保持健康体重理念
二.    定期测量体重指数(BMI),维持健康体重。
三.    通过合理饮食与科学运动即可保持健康体重。
四.    合理饮食信息
五.    科学运动信息
六.    超重肥胖者应长期坚持减重计划,速度不宜过快。
七.    儿童青少年应从小养成合理膳食、规律运动的习惯。
八.    老年人运动要量力而行,选择适宜活动。
九.    提倡安全减重。