微笑也是“消炎药”

    世界微笑日，是唯一一个庆祝人类行为表情的节日，从1948年起世界精神卫生组织将每年的5月8日确定为世界微笑日，这一天会变得特别温馨，在对别人的微笑中，你也会看到世界对自己微笑起来。

    李女士任职于一家外贸公司，平时工作压力大，还会经常遇到不顺心的事，心情不好了，晚上回家后猛吃夜宵。最近，李女士的口腔老是反复发炎，且吃了许多消炎药，效果都不是很好。“唉，真是郁闷死了，口腔发炎老是好不彻底，我该怎么办呢？” 李女士哭丧着脸唉声叹气道。

    张女士11年前患乳腺癌切除了左侧乳腺，去年患结肠癌切除了右半结肠，目前则因为肝癌癌细胞转移而预计切掉肝左叶。尽管如此，张女士仍然微笑地说道：“我已经把接近一半的器官和毕生的积蓄都献给了医院。”

    瞧瞧，前后两人，对待人生的态度却是天壤之别。

    前不久，美国耶鲁大学一项研究发现，微笑是一种具有社交传染性的感觉。积极乐观、喜欢微笑的人就好比良好的“导体”，与之接触的人都会受其积极影响，感觉更加乐观。

如今，许多人有吃、有喝、有好房子住、有私家车开等等，但他们仍然觉得生活得很不快乐、很郁闷。也就是说，他们不会微笑，其缘由很可能与缺乏信仰、对美好的事物不感动、得失心强、总是和别人攀比、不知足、患得患失等有关。        

看来，李女士的口腔反复发炎仅靠中西消炎药来对付是很被动的，首先需要的是保持良好的情绪和愉快的心情，也就是我们常常说的“微笑”“想得开”。那么，这与消除口腔炎症有关系吗？有，而且关系十分密切。据有关专家研究证明，性格抑郁、对生活总是愤愤不平的人（尤其是女性），血液中容易引起炎症的成分会比普通人高一些，继而身体也会“不高兴”，容易出现口腔发炎、伤口发炎等问题。而开朗乐观、精力充沛地积极参与活动即会微笑、喜欢微笑的人却可以使这些致病成分大大降低。也就是说，“微笑”也是一种消炎药。其次，晚上不要饱餐过度或猛吃夜餐，因为吃得太饱影响睡眠。长期精神紧张、工作生活压力大以及睡眠不好的人，会造成机体免疫能力下降，所以容易口腔发炎，这在女性患者中表现尤为突出；另外，长期进食过饱的人，易导致胃肠消化不佳，而胃肠消化功能下降也是导致口腔容易发炎的常见原因。

    可见，我们平时要注意口腔卫生，保持心情愉快，避免过度劳累，多喝白开水，多吃新鲜蔬菜、水果，饮食宜清淡、易消化，不要食用辛辣、刺激性的食物，尤其不要进食过饱，是有效防治口腔溃疡的手段之一。

    最后要说的是，坚定的信念是战胜挫折和失败的良方。 “笑一笑十年少，愁一愁白了头”，古老的俗话也已表明性格、情绪对人体健康的影响。否则，总是莫名地焦虑，盲目地比对，就是在自寻烦恼，以致身体某些部位发炎。高兴吧，快乐吧，这些都是自己“开”的最好的“消炎药”。