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健康教育
常见的几种错误刷牙方式
【字体: 】【2017-11-15】 【作者/来源 上虞中医院】 【关 闭
 
每天,当你半眯着朦胧的双眼,摸索到洗漱间挤上牙膏,再随手把这股熟悉的清凉递进嘴里,让刷头跟着左手或右手几个快动作,一番行云流水。
    天天刷牙,想必我们早已觉得自己是口腔卫生的老司机,可中华预防医学会揭穿:"我国有超过半数的人都达不到有效刷牙,这很大程度上是因为人们缺乏足够的口腔保健知识所致。"
天天"饭后漱口,早晚刷牙",但是依然牙龈出血、牙结石、牙痛口臭等严重,这是为什么呢?
下面我们来介绍常见的几种错误的刷牙方式:
直来直往拉锯式刷牙
就像锯树木,木头被锯到最后会断,那么牙齿呢?横向刷牙会损伤牙釉质,同时也会刺激牙龈。牙颈部的釉质很薄,如果长时间的横向刷牙会造成牙颈部严重磨损,形成牙齿楔状缺损。
只刷门面牙型
    每颗牙有五个面,即唇侧、舌侧、咬合面及牙间隙的两个邻面。以唇侧为个人门面,有些人则不注意细节,偏爱刷门牙尖。
    在大家惯有的思维里,牙龈莫名被贴上"脆弱"的标签,于是有些人在刷牙的时候会避开牙龈,只刷牙尖,偏偏破坏口腔卫生的最大凶手——牙菌斑,最喜欢待的地方不是牙尖表面,而是牙齿接近牙龈的部位。
    假如这个部位没有及时清洁干净,牙菌斑的队伍就会越积越壮大,形成牙结石;有了牙结石这一口原材料,牙龈便有膨胀成为暴发户的资本,接着牙龈发炎出血,敏感萎缩就是凭证,可大家不明真相的情况下又更加避开刷牙龈,如此形成一个恶性循环,导致口腔卫生越来越差。
    因此大家一定要记住:健康的牙龈不怕刷,刷牙请不要刻意避开它!
    还有多数人刷牙会照顾到唇侧和咬合面,却常常把舌侧面给遗忘掉了,以至于牙齿表面虽然看起来还好,但其实里面却是另一派"景象"。
胡乱刷型
    每天有刷这个心理安抚,打个照面就行,时间长短都无所谓。有的上班族甚至为了赶时间,刷出泡沫来就自我感觉OK了,整个过程30秒都不到。
只爱漱口水型
    连牙刷都不愿拿起一下,漱口水含漱后就匆匆出门。漱口水只能帮助你口气清新,只起到局部清洁的作用,绝对不能代替刷牙。
    刷牙看似是一件普通的小事,但是这其中的学问却很大,刷牙的次数、力度、时间,牙刷与牙膏的选择,方方面面都是需要注意的地方,只有做到了这些,才能保证牙齿的健康,如果每天都是草草了事,最终伤害的就是自己的健康,因为牙齿的问题也会引发很多疾病哦!所以,每天一定要好好地爱护你的牙齿哦!