骨质增生：是椎体边缘或关节边缘突出的骨小梁增多或骨密度增高，其形状像口唇或鸟嘴，一般俗称为骨刺。

根据美国权威杂志报告：人类的骨关节在20岁前后就开始出现退变；30岁前后开始出现骨质增生；40岁以上的人有45%-50%会出现骨质增生；50岁以后，几乎100%的人或多或少的会出现骨质增生。

那我们身体为什么会有骨质增生呢，其原因是我们人体随着年龄的增长，关节诸骨由于长年磨损就出现退变，关节周围原有的肌肉、韧带、关节囊的生理平衡遭到破坏。

其实我们人体是比较神奇的！我们很多时候可以自我修复，我们机体为了适应这些变化，需要建立新的平衡，那么就在关节的边缘生长出了新的骨骼（也就是骨刺），来增加骨关节的稳定性。简单的说，骨刺就像破旧衣服上的补丁。

所以说，骨质增生不但不会对我们身体造成损害，而且骨质增生是机体的保护性反应，示人体的一种代偿性反应，属于一种正常的生理退变现象。

所以骨质增生不是病