健康宝典50条

了解母婴知识

36、积极参加婚前、孕前健康检查。

37、定期产检，保障母婴安全。

38、尽量纯母乳喂养6个月。

39、注意经期卫生，熟悉生殖道感染、乳腺疾病和宫颈癌等妇女常见疾病的症状和预防知识。

40、掌握避孕方法知情选择，知晓各种避孕方法，了解自己使用的避孕方法的注意事项。

掌握健康急救常识

41、积极参加逃生与急救培训，学会基本逃生技能与急救技能。

42、遵医嘱治疗，不轻信偏方，不相信“神医神药”。

43、配备家用急救包（含急救药品、急救设备和急救耗材等）。

44、及时、主动开展家庭环境卫生清理，做到家庭卫生整洁，光线充足、通风良好、厕所卫生。

45、适度使用空调，冬季设置温度不高于20摄氏度，夏季设置温度不低于26摄氏度。

46、新装修的房间定期通风换气，降低装饰装修材料造成的室内空气污染。

47、烹饪过程中提倡使用排气扇、抽油烟机等设备。

48、重污染天气时，建议尽量减少户外停留时间，易感人群停止户外活动。

49、不疲劳驾驶、超速行驶、酒后驾驶，具备一定的应急处理能力。

50、选择管理规范的游泳场所，不提倡在天然水域游泳，下雨时不宜在室外游泳。