七步洗手法
第一步(内):洗手掌。流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓;
第二步(外):洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行;
第三步(夹):洗掌侧指缝。掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;
第四步(弓):洗指背。弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;
第五步(大):洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行;
第六步(立):洗指尖。弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;
第七步(腕):洗手腕、手臂。揉搓手腕、手臂,双手交换进行。
简化记忆,就是——内外夹弓大立腕(谐音:内外加工大力丸)。