过去，心梗多发于中老年人群，可现在，心梗已将魔爪伸向三四十岁的中青年人群。这些人的共同点是：工作压力大、精神紧张、经常熬夜、应酬多、运动少、抽烟、喝酒。长期透支身体，导致心脏、血管内膜过早受损，血压升高、心率增快、心肌耗氧量猛增，诱发或加重心肌缺血。

预防心肌梗死的发生，在日常生活中要注意以下几点：

过劳：做不能胜任的体力劳动，尤其是负重登楼，过度的体育活动，连续紧张的劳累等，都可使心脏的负担明显加重。

激动：生活中要放松精神，愉快生活，对任何事情要能泰然处之。

暴饮暴食：进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。洗澡要特别注意，不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。

寒冷刺激：突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗死。这就是医生们总要叮嘱冠心病病人要十分注意防寒保暖的原因，也是冬春寒冷季节急性心肌梗死发病较高的原因之一。

便秘：便秘在老年人当中十分常见，但其危害性却没得到足够的重视。临床上，因便秘时用力屏气而导致心梗的老年人并不少见。所以，这一问题必须引起老年人足够的重视，要保持大便通畅。