喝水少身体会发生哪些变化？

不知道从什么时候开始，多喝水变成了最全能又似乎是最敷衍的一句话....然而你可能不知道，缺水会让身体慢慢发生质的变化。

喝水不足，病痛就会找上门

当水分丢失量为体重的1%时

人就会感到口渴，身体机能开始受到影响；

当水分丢失量为体重的2%时

运动机能受到影响，并伴有食欲降低、压抑感等；

当水分丢失量为体重的4%-8%时

会出现皮肤干燥、声音嘶哑、全身软弱无力等；

当水分丢失量为体重的10%时

可能危及生命

当口渴的时候再喝水

其实身体已经处于缺水状态了

因此平时要养成主动喝水的习惯