七、合理选择零食

    学龄儿童要选择干净卫生、营养价值高的食物作为零食，并考虑尽量正餐不能包含的一些食物。如新鲜水果、奶类和坚果等。油炸、含盐高，或含糖高的食品不宜作为零食。如糖果、含糖饮料，油炸食品、方便面、太咸或太甜的食物、烧烤食物等，更不能选择“三无”产品。吃零食的量以不影响正餐为宜，两餐之间可以吃少量零食，不能用零食代替正餐。

八、珍惜食物，不浪费食物

    家长和老师要教导儿童了解不同地域的饮食习惯和风俗，传承优秀的饮食文化，注意培养餐桌礼仪，培养儿童怀着感恩的心享受每一餐饭，教会儿童珍惜食物，保护环境，从“光盘行动”做起，不剩饭菜，在外就餐点菜要适量，不要铺张浪费。