新型冠状病毒肺炎将更名为新型冠状病毒感染，自2023年1月8日起，解除对新型冠状病毒感染采取的《中华人民共和国传染病防治法》规定的甲类传染病预防、控制措施，稳妥有序将新型冠状病毒感染从“乙类甲管”调整为“乙类乙管”。

但是我们仍要倡导坚持个人防护措施，广泛宣传倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念。

1.规范戴口罩

前往公共场所、乘坐公共交通工具时，均应规范佩戴口罩，口罩出现脏污、变湿、损坏须及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过4小时。在跨地区公共交通工具上或医院等环境中使用过的口罩不建议重复使用。

2.正确洗手

回到家里第一件事情是把自己的手给洗了，七步洗手法，触摸口眼鼻，咳嗽或打喷嚏，做饭、就餐前，清理垃圾后，接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施后，应及时洗手或手消毒。

3.经常通风

每日开窗通风2～3次，每次20～30分钟；家中人较多、有病人或访客时，建议开窗通风；家中有居家隔离人员时，应将其所在房间关闭房门，单独开窗通风。

4.减少聚集

尽量不去人员密集、空气流通差的场所，减少聚集性活动，保持安全社交距离。

5.积极接种疫苗

接种新冠疫苗始终是最有效的预防措施之一，建议无接种禁忌、符合接种条件的老年人尽快接种，已完成全程接种的要尽快完成加强免疫。《加强老年人新冠病毒疫苗接种工作方案》明确，60岁及以上老年人群第一剂次加强免疫与全程接种时间间隔调整为3个月以上。

6.保持环境卫生

日常居家以卫生清洁为主，必要时进行预防性消毒；定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时，要及时清洁消毒；马桶冲水前要盖马桶盖。

7.合理膳食，适当运动

合理膳食，根本途径是平衡膳食，选择多种食物，经过适当搭配做出的膳食，这种膳食能满足人们对能量及各种营养素的需求。加强身体锻炼和户外运动，坚持作息规律，保证睡眠充足，增强自身免疫力。

8.不盲目囤积药物

家中可适当储备一些抗病毒的日常药物，但没有必要抢购、囤积。有老人、孩子的家庭可备一些适合服用的退烧药等。

9.保持心理健康

不传谣、不信谣，通过政府官方渠道获取信息。理性对待疫情，不要过度紧张，积极调整心态，必要时可寻求专业心理咨询机构帮助。

10.做好自我健康监测

无症状感染者和轻型病例落实居家自我照护，减少与同住人接触，按照相关指南合理使用对症治疗药物，做好健康监测，如病情加重及时前往医疗机构就诊。