“世界精神卫生日”，是由世界精神病学协会（ WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。

心理健康标准

1.充分的安全感；

2.充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；

3.生活的目标切合实际；

4.与现实的环境保持接触；

5.能保持人格的完整与和谐；

6.具有从经验中学习的能力；

7.能保持良好的人际关系；

8.适度的情绪表达与控制；

9.在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足；

10.在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。

保持心理健康

1.走出对心理健康的误区

     有心理问题了不需要隐瞒，一定要积极的寻求帮助，就像是身体上有不舒服我们要求医问药一样，懂得求助是有智慧的表现。

2.面对心理困境，行动起来是关键

     首先，接纳和面对现在的困难；第二，制定计划，并按照计划一步一步的执行；第三，把自己的生活过得井井有条；第四，主动进行社会交往，结交一些可以交心的朋友。

3.运动是改善心理困扰的法宝

     运动有利于改善情绪。有大量的研究显示，适当的规律性运动还能促进大脑分泌内啡肽，而在内腓肽的作用下，人的身心可以轻松愉悦。

4.接纳不完美的自己

     人生不可能一帆风顺，更不会有人十全十美，不如顺其自然地去接纳令你不开心、不满意的事情，面对它，处理它，放下它，学会不接纳不完美的自己。