肝脏不好，全身都不好！3月18日，一年一度的“全国爱肝日”，让我们一起学些“肝”货~

1.肝主疏泄

指肝具有维持全身气机疏通畅达，通而不滞，散而不郁的生理功能。

2.肝主藏血

肝有“血海”之称，具有贮藏血液、调节血量和防止出血的功能。

3.肝主筋

肝主筋，司全身筋骨关节之屈伸。筋（肌腱）的营养来源是从肝而得。

4.肝开窍于目

目受肝血滋养而视明，肝脏的精气通于目窍，视力的强弱和肝是有直接关系的。

食疗养肝效果好

1.菠菜猪肝汤

功效：补血养肝，润燥滑肠。适用于肝血不足人群。但是，脾胃虚寒泄泻者、肾炎及肾结石患者不宜食用。

2.茉莉合欢红枣茶

功效：疏肝解郁、理气宁神。茉莉花疏肝解郁、和胃理气，合欢花理气解郁、养心安神，大枣补气健脾。适合肝气郁滞人群。

3.决明子菊花粥

功效：清泻肝火，明目通便。适用于肝火旺盛者。

所以，养好肝脏，就是养好全身！