您现在的位置:首页 > 医疗信息 > 健康教育
医疗信息
 
科室介绍
专家介绍
  专家介绍
  特聘专家介绍
重点学科、专科
中医药政策
养生保健
医疗设备
 
 
联系我们
地址:浙江省绍兴市上虞区梁湖街道大元路66号
 
健康教育
人类健康的“第一杀手”——脑卒中
【字体: 】【2024-11-08】 【作者/来源 上虞中医院】 【关 闭
 

脑卒中(中风)是导致全球死亡和残疾的重要原因之一。根据世界卫生组织的数据,脑卒中每年导致约600万人死亡。中风已成为我国第一大致残和致死疾病,是人类健康的“第一杀手”!!

一、脑卒中的类型

脑卒中主要分为两种类型:

缺血性脑卒中:由脑部血流受阻导致,通常是由血栓形成或动脉硬化引起。

出血性脑卒中:由于血管破裂导致脑内出血,可能与高血压、动脉瘤等因素有关。

二、脑卒中的风险因素

高血压:是脑卒中的主要危险因素,控制血压可显著降低中风风险。

糖尿病:糖尿病患者中风的风险较高,血糖管理至关重要。

高胆固醇:高胆固醇水平可能导致动脉硬化,增加卒中的风险。

吸烟:吸烟者中风风险显著增加,戒烟可降低此风险。

不健康的饮食:高盐、高脂肪和低纤维的饮食习惯与中风风险增加相关。

缺乏运动:久坐不动的生活方式会增加多种健康风险,包括脑卒中。

肥胖:肥胖与多种心血管疾病密切相关,是脑卒中的重要风险因素。

家族史:有中风家族史的人群风险较高。

三、脑卒中的症状

识别脑卒中的症状对于及时就医至关重要。常见症状包括:

突然面部、手臂或腿部无力,尤其是一侧。

突然言语不清或理解困难。

突然视力模糊或双重视力。

突然头痛,可能伴随呕吐或意识丧失。

突然行走困难、头晕或失去平衡。

如果出现这些症状,应立即拨打急救电话,尽早就医。

四、预防脑卒中的措施

预防脑卒中需要从日常生活中做起,以下是一些有效的预防措施:

控制血压:定期监测血压,保持血压在正常范围内。

健康饮食:增加水果、蔬菜和全谷物的摄入,减少盐分、糖分和饱和脂肪的摄入。

定期锻炼:建议每周至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。

戒烟:寻求专业帮助,制定戒烟计划,降低中风风险。

管理糖尿病:定期检查血糖水平,遵循医生的治疗方案。

保持健康体重:通过合理饮食和适度锻炼,维持健康体重。

定期体检:定期进行健康检查,及早发现并控制高血压、高胆固醇和糖尿病等疾病。