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健康教育
夏季高发!别拿拉肚子当小病
【字体: 】【2024-07-12】 【作者/来源 上虞中医院】 【关 闭
 

      高温的夏日是腹泻高发季,随着每年最热时期的到来,发生腹泻的病人人数也随之增加。今天我们就一起来了解有关腹泻的那些事儿。

      腹泻就是我们常说的“拉肚子”,当排便次数增多(通常一天超过三次)、粪便变得稀薄或呈水样时,我们就称之为腹泻。它是消化系统疾病常见病,常常伴随着腹痛、腹胀、恶心和呕吐等症状,让人苦不堪言。腹泻通常分为急性腹泻和慢性腹泻两种类型。一般而言,与大小暑节气有关的腹泻常为急性腹泻,其持续时间短,一般在两周内自行缓解。

如何预防腹泻?

食物方面
要选择新鲜、干净的食材,避免进食未煮熟的食品。
 
饮水方面
要避免饮用未经净化的水源。
 
个人卫生方面
要勤洗手,尤其是餐前便后、接触动物后保持手部清洁卫生。
 
居住环境方面
要保持干净整洁,定期清洁消毒厨房和餐具等。
 
合理饮食
合理饮食也是预防腹泻的关键。在享受夏日美食的同时,我们要避免过量进食生冷刺激食物,保持饮食的清淡和规律。
 
多摄入富含维生素的食物,有助于增强身体抵抗力,抵御病原微生物的侵袭。