我国，高血压已成为危害人类健康的一种常见病。正确治疗高血压，需要生活方式干预和合理药物治疗。启动降压治疗先要评估心血管总体风险，不同的风险，要选择不同的治疗方案。

        健康生活方式是高血压防治的基石，健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡。合理膳食：提倡低盐、低脂、低热量富含维生素、钾、膳食纤维饮食。适量运动：通过步行、快走、慢跑、游泳、太极拳等方式规律性地运动，并且是循序渐进的，还要根据自身年龄和体质适度运动。每周可以持续3-5次，每次30分钟，可以选择在傍晚运动。戒烟戒酒：吸烟会使心脏病的危险增加2-4倍，限酒可降低收缩压2-4mmHg。保持良好的心理状态，得了高血压要重视，但不要紧张，保持乐观心态，缓解紧张情绪。合理的用药，也是必不可少的。服用降压药应从小剂量开始。谨遵医嘱，选择药物。降压药物的机制不同，所以有一定的副作用，一定要经过医生指导，达到最佳疗效。要定期监测血压。