每天，当你半眯着朦胧的双眼，摸索到洗漱间挤上牙膏，再随手把这股熟悉的清凉递进嘴里，让刷头跟着左手或右手几个快动作，一番行云流水。
天天刷牙，想必我们早已觉得自己是口腔卫生的老司机，可中华预防医学会揭穿："我国有超过半数的人都达不到有效刷牙，这很大程度上是因为人们缺乏足够的口腔保健知识所致。"
天天"饭后漱口，早晚刷牙"，但是依然牙龈出血、牙结石、牙痛口臭等严重，这是为什么呢？
下面我们来介绍常见的几种错误的刷牙方式：
直来直往拉锯式刷牙
就像锯树木，木头被锯到最后会断，那么牙齿呢？横向刷牙会损伤牙釉质，同时也会刺激牙龈。牙颈部的釉质很薄，如果长时间的横向刷牙会造成牙颈部严重磨损，形成牙齿楔状缺损。
只刷门面牙型
每颗牙有五个面，即唇侧、舌侧、咬合面及牙间隙的两个邻面。以唇侧为个人门面，有些人则不注意细节，偏爱刷门牙尖。
在大家惯有的思维里，牙龈莫名被贴上"脆弱"的标签，于是有些人在刷牙的时候会避开牙龈，只刷牙尖，偏偏破坏口腔卫生的最大凶手——牙菌斑，最喜欢待的地方不是牙尖表面，而是牙齿接近牙龈的部位。
假如这个部位没有及时清洁干净，牙菌斑的队伍就会越积越壮大，形成牙结石；有了牙结石这一口原材料，牙龈便有膨胀成为暴发户的资本，接着牙龈发炎出血，敏感萎缩就是凭证，可大家不明真相的情况下又更加避开刷牙龈，如此形成一个恶性循环，导致口腔卫生越来越差。
因此大家一定要记住：健康的牙龈不怕刷，刷牙请不要刻意避开它！
还有多数人刷牙会照顾到唇侧和咬合面，却常常把舌侧面给遗忘掉了，以至于牙齿表面虽然看起来还好，但其实里面却是另一派"景象"。
胡乱刷型
每天有刷这个心理安抚，打个照面就行，时间长短都无所谓。有的上班族甚至为了赶时间，刷出泡沫来就自我感觉OK了，整个过程30秒都不到。
只爱漱口水型
连牙刷都不愿拿起一下，漱口水含漱后就匆匆出门。漱口水只能帮助你口气清新，只起到局部清洁的作用，绝对不能代替刷牙。
刷牙看似是一件普通的小事，但是这其中的学问却很大，刷牙的次数、力度、时间，牙刷与牙膏的选择，方方面面都是需要注意的地方，只有做到了这些，才能保证牙齿的健康，如果每天都是草草了事，最终伤害的就是自己的健康，因为牙齿的问题也会引发很多疾病哦！所以，每天一定要好好地爱护你的牙齿哦！
